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這是勞動部高屏澎東分署青年職涯發展中心(YS/Youth Salon)2026 鋼鐵人職場體驗計畫第一堂課「團體生存戰」的學員回饋整理。從 DMN、評價與好奇、10 秒握手挑戰,到停止猜測、透明溝通與內耗——一群互不相識的青年,如何在一堂破冰課裡從「團體」變成「團隊」。

在一場青年營隊,我問大家「做什麼事最浪費時間」,一位學生毫不留情地把自己的社團經驗批評了一頓。我沒有糾正他,反而帶頭鼓掌——因為他做到了這個時代最稀缺的事:敢講。這篇談為什麼敢表達比講得對更重要、提出不同觀點不是要吵架,以及一個安全的環境怎麼把想法從人心裡引出來。

團隊動力最後要處理的,是「相信」。本文談為什麼對人太多預設就無法行動、怎麼練習「不評價」、為什麼你長成現在的樣子是諸多選擇的結果,以及一個團體要升溫,為什麼總得有人先交出自己。

「內耗」為什麼變成這一代的關鍵字?本文從 1996 這條分水嶺、科技公司的本質、注意力如何成為全世界最貴的商品談起,拆解社群如何用「好奇心」和「好勝心」把你綁在比較裡,以及你可以怎麼把注意力奪回來。

為什麼一個團體那麼容易分裂?為什麼你放空時反而更累?答案都指向同一件事:太多評價。本文帶你分清「評價」與「事實」,認識大腦的自我攻擊機制 DMN,以及「太為別人想」為什麼也是一種內耗。

一群人聚在一起,不等於一個團隊。這是我在青年營隊教「團隊動力」開場必講的第一件事:接受尷尬是正常的、沒有目標也是正常的,而關係要真正開始,得先讓那些客套與幹話「代謝」掉。