只要是一群人一起做事，就一定有摩擦、嫉妒、比較與抱怨。學生會也是一個小江湖。這篇談三件事：為什麼「有摩擦不處理」比摩擦本身更可怕、「大家都沒做事只有我在做」背後可能有三種真相，以及情緒價值為什麼是團隊的黏著劑。

選舉結果出來那一刻，很多人以為勝負已定。但在學生自治裡，選上只是開始，不是終點。這篇用我高中落選畢聯會長的故事，談三件事：為什麼選上不等於贏、做事能力為何勝過人格魅力，以及怎麼把競爭對手變成把事情一起做好的隊友。

很多人擠進學生會，卻在忙與累裡忘了自己為什麼來。這篇用我從「搭便車的部員」到「為使命賣命的幹部」的真實轉變，談學生自治最重要的一課：重點從來不是你選上什麼職位，而是你想在這裡發揮什麼、完成什麼。

團隊動力最後要處理的,是「相信」。本文談為什麼對人太多預設就無法行動、怎麼練習「不評價」、為什麼你長成現在的樣子是諸多選擇的結果,以及一個團體要升溫,為什麼總得有人先交出自己。

「內耗」為什麼變成這一代的關鍵字?本文從 1996 這條分水嶺、科技公司的本質、注意力如何成為全世界最貴的商品談起,拆解社群如何用「好奇心」和「好勝心」把你綁在比較裡,以及你可以怎麼把注意力奪回來。

為什麼一個團體那麼容易分裂?為什麼你放空時反而更累?答案都指向同一件事:太多評價。本文帶你分清「評價」與「事實」,認識大腦的自我攻擊機制 DMN,以及「太為別人想」為什麼也是一種內耗。

一群人聚在一起,不等於一個團隊。這是我在青年營隊教「團隊動力」開場必講的第一件事:接受尷尬是正常的、沒有目標也是正常的,而關係要真正開始,得先讓那些客套與幹話「代謝」掉。