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為什麼笑的活動一定要辦在家門外?福島縣立醫科大學疫學教授大平哲也在奈良第 3 屆全球笑論壇的 53 分鐘教育講演,用十題選擇題講完日本公共衛生:失智症頭號原因是聽力、老化在 44 歲與 60 歲加速、英國靠吐司減鹽救命,最後落到他的研究:和朋友一起笑,需照護風險低約三成,只和配偶笑看不到效果。青年百億「笑顏良藥」計畫執行紀錄。

日本怎麼用十一年把「讓長輩笑」做成有證照、有派遣、有吉本藝人加持的生意?青年百億東京企業訪談:BCC 從免費網站到民間認證的五步、吉本興業為什麼主動上門、照護現場的笑和舞台的笑差在哪,以及我沒問到的問題。

奈良笑論壇大會長、呼吸內科醫師福岡篤彥,在人口快速減少的吉野看診與帶笑十七年:8 個 COPD 病人的試驗讓「被病打敗的感覺」下降,「吃飯是運動、笑就是吐氣」的吞嚥暖身構想,還有一個小鎮的笑之場所與生き甲斐。這是我青年百億「笑顏良藥」計畫在日本的現場側寫,並逐條查核了他引用的研究與數字。

2026 奈良笑論壇座談側寫:鳥取縣若櫻町如何把笑笑瑜伽推到敬老會與每一戶的電視電話,又如何在疫情後因支援員老化而停擺;五位與談人談三笨蛋理論、身體記憶、門診裡的人生會議與「關係價值優先時代」,並對照研究與台灣數據。

三重縣精神科護理師毛利恵理,把笑笑瑜伽放進酒精依存症的團體治療。94% 的人說好,但她把整份報告獻給那 6% 不想笑的人,整理出十項配慮——包括「就算是果汁,也不能做乾杯笑」。王慧龍在青年百億「笑顏良藥」奈良站的現場側寫,對照成癮醫學與心理學研究。

笑笑瑜伽到底算不算運動?奈良笑論壇上,護理師岡井裕美用活動量計量了 10 種笑和 8 組介護預防運動:發條人偶笑高達 9.84 METs,多數笑的動作比對應的肌力操更「動」。她的結論不是笑比運動好,而是笑可以調強度。這是我青年百億「笑顏良藥」計畫在日本的現場側寫。

奈良笑論壇上,一位帶醫院職員做了 16 年笑笑瑜伽的精神科醫師說:SNS 與疫情讓感情表達兩極化,根源是身體感覺的喪失。我對照文部科學省數據與國際研究,寫下這十分鐘給青年百億「笑顏良藥」計畫的啟發。

日本赤ひげ大賞得主、明日香村診療所所長武田以知郎在奈良笑論壇的一小時演講側寫:三種鏡頭看病人、在宅醫療與人生會議、一張笑到最燦爛的遺照,以及把「笑」放進社會處方的做法;並對照笑與健康研究、日本與台灣的最新數字。

青年百億赴日見學的高潮場,是 10 月奈良「Global Laughter Forum」上的 10 分鐘全日文發表,報名已約 260 人。今年夏天才開始學日文的我,怎麼備稿、怎麼練、怎麼安頓心情?這篇是出發前的完整整理。

申請上青年百億、要赴日向笑いイノベーション学会見學,但一開始我在日本一個人都不認識。這篇記錄我怎麼從一封 FB 私訊起步,用對方的語言、社群的儀式與一次次小接觸,在一個多月內和代表理事、協會窗口與成員們建立起信任。

申請上青年百億赴日見學,我手上一開始只有一個學會的名字。這篇記錄我在人生地不熟的日本找到照護機構、官方資源與人脈的三條路徑:請主辦協會牽線、拿在地朋友的名單自己雙路查證、從厚労省名冊等官方入口下手,附查證檢核表與通用方法。

我聽不懂日文,卻要赴日向笑いイノベーション学会見學。為了跟日本人開會、上台分享,我在青年百億圓夢計畫執行中自己做了一台 AI 即時口譯機:從第一版的會議字幕到第二版的簡報口譯,試講被打槍、熬夜修坑,最後在口譯缺席那天撐完 31 人的分享。